פסיכותרפיה בגישה הוליסטית המשלבת את המימד הנשמתי (רוחני) לצד מימד הנפש (הרגש והתודעה).
התמודדות עם כעסים
טיפול בחרדות
ערך עצמי
התמודדות עם משברים
נעים מאוד, אני אילה גולדמן, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית (CBT) ומאסטר NLP, בעלת תואר בפסיכולוגיה (בהצטיינות יתרה). מומחית בטיפול בסובלים מחרדות, פוביות, התמודדות עם כעסים, משברים, ערך עצמי נמוך ועוד. יותר מ-25 שנים אני חוקרת את עולם הרוח והתודעה ומשלבת את המימדים הללו בטיפול.
- האם אתם חשים תקועים במקום?
- מרגישים לפעמים שהעולם מציף אתכם?
- האם ישנם דברים בחייכם שאתם רוצים לשנות אך לא מצליחים?
- האם (אומרים עליכם ש) אתם רגישים מאוד?
לא קל להיות נפש רגישה, במיוחד לא בתקופה הזאת. העולם המהיר עמוס הגירויים והלחצים לא מותאם לנפשות רגישות. אם יש לך מערכת רגישה ואמפטית, המפגש עם החוץ עלול להותיר אותך עם תחושה של הצפה, התשה, חוסר שייכות ואף חרדה. באופן לא מודע מתרחשת קליטה ואף ספיגה של האנרגיה מהסביבה, אנשים ומקומות.
הכובד האנרגטי הזה מקשה על אנשים עם רגישות גבוהה לאזן את האנרגיה שלהם, בחוסר הלימה עם תחושת האיזון וההרמוניה שהם כל כך זקוקים לה. לכן הצורך בהתבודדות כמקום מפלט מהצפה רגשית, עיבוד עמוק והטענה מחדש באנרגיה הוא טבעי עבורך. כדי לאזן את עצמך, ניתן ללמוד לפתח את היכולת לעיבוד והכלה של רגשות עוצמתיים, לשמור על המערכת האנרגטית שלך, לחזק אותה ולהטעינה מחדש.
- לטפח את תחושת הערך העצמי
- ללמוד לעבד רגשות עזים
- להוריד את ההצפה הרגשית
אני מזמינה אותך לצאת למסע משותף של גילוי עצמי וצמיחה בו נחקור יחד את מערכת ההפעלה הייחודית שלך, הן ברמה הנפשית והן ברמה הרוחנית ונגלה יחד את הכוחות הפנימיים הקיימים בך כדי לקרב אותך להגשמת הפוטנציאל הטמון בך.
הטיפול בגישה הוליסטית משלב פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית (CBT) וטכניקות מעולם ה-NLP ביחד עם כלים אנרגטיים שונים (ניקוי הילה, הגנה אנרגטית, דמיון מודרך, עבודה עם התת מודע ועוד) ושחזור גלגולים (כרוך בהתאמה).
*בטיפול ניתנים כלים פרקטיים לחיים טובים ומאוזנים יותר.
יצירת קשר:
לבדיקת התאמה לטיפול מוזמנים להשאיר שם ומספר טלפון ואצור אתכם קשר בהקדם.
* הטיפול מתבצע פנים מול פנים בקליניקה ברעננה או בשילוב עם פגישות בזום.
בלוג
מאמרים ופוסטים אחרונים שלי
"החיים בגוף קוראים לנו לעשות עבודה התפתחותית במימדים הארציים של הנפש ושל התודעה. שילוב עבודה עם המימדים של הנפש, התודעה והרוח מוביל לצמיחה רוחנית והתקרבות לעצמינו, למהות הפנימית והאוהבת שלנו ♥♥️"
"השהייה עם אנשים רבים או במקומות הומי אדם נחווית כמאתגרת פעמים רבות עבור אנשים עם רגישות גבוהה. הם קולטים מבלי משים את האנרגיה של הסביבה ו"סופחים" על עצמם אנרגיות לא שלהם, המכבידות על המערכת שלהם..."
"עבור מטופלים מסוימים, שילוב של CBT עם היבטים רגשיים-רוחניים ותהליכים אנרגטיים מאפשר הרחבה של התהליך הטיפולי, תוך גישה לרבדים עמוקים יותר של הנפש והתודעה."
המלצות
מופיעות כלשונן תוך שמירה על פרטיות הכותבים.
נ', 58
המפגשים עם אילה מעצימים ומקדמים אותי תמיד.
גיליתי בזכותה שאני אדם רגיש מאוד – גילוי ששינה לחלוטין את התפיסה שלי את עצמי ונתן לי ביטחון ועוגן להיות מי שאני בשמחה.
היא פתחה בפני עולם של הקשבה לאנרגיות שלי ושל הסובבים אותי ואיך לעבוד עם הידע הזה לטובת ההתפתחות הפנימית שלי.
ההתנסות בשחזור גלגולים הביאה אותי לתובנות עמוקות על החיים הנוכחיים שאני חיה ושאני יכולה להניח מאחור התנהגויות שאינן שייכות אלי יותר.
חוכמת הלב של אילה, הרגישות הגבוהה לזולת, ידע עמוק ונרחב שלעיתים מרגיש לי שהוא בא מנשמה עתיקה, צניעות ויכולת הקשבה והכלה ללא שיפוט הם רק חלק ממנעד המתנות שאילה מביאה בטיפול שלה.
א', 42
ממליצה בחום על אילה. מטפלת מקצועית, רגישה, קשובה ואינטואיטיבית.
אילה הצליחה למקד את האופן שבו אני תקועה, לגשת למקום הזה עם כל הכלים שבידיה וכמו אינסטלטור של רגשות, לפתוח את הסתימה. מתאימה מאד לאנשים שלצד טיפול נפשי סטנדרטי פתוחים גם לשיטות פחות קונבנציונליות כמו תיקשור, גלגולי חיים קודמים, דימיון מודרך אנרגטי וכו'. עבורי השילוב הזה היה מנצח ובזמן לא ארוך היא עזרה לי להבין ולשנות באופן מודע ותת מודע דפוסי התנהגויות ולבצע את קפיצת הדרך לה ייחלתי.
ל', 39
הגעתי לאילה בנסיון להבין את עצמי טוב יותר בעקבות תחושה של תקיעות בזוגיות ובקריירה. במהלך הטיפול, הצלחנו להגיע אל שורשי האתגרים ומשם להביא לשינוי משמעותי. אילה מציעה שילוב של טיפול קונבנציונלי (פסיכותרפיה cbt) עם טיפול לא קונבנציונלי (הוליסטי, אנרגטי, רוחני). ואני מאמין ששילוב השיטות השונות הוא יתרון גדול. הטיפול אצל אילה היה חוויה משמעותית. ומעבר להגעה ללב הדברים ולסייע לי להבין את עצמי טוב יותר, גם למדתי כלים חדשים פרקטיים להתמודדות בעתיד.
ד', 49
באתי לאיילה על סמך המלצה של חברה מהתחום הטיפולי.
"איילה תתאים לך" היא אמרה לי "אם אתה רוצה טיפול CBT היא בהחלט הכתובת, אבל בכל מקרה היא תדע להתכייל על התדרים שלך ולהחליט די מהר מה דרך הטיפול הכי יעילה לך. אני מבטיחה לך שיהיה מעניין". כאן המקום לציין שהגעתי מתוך רצון ממוקד להפחית בלחץ ובכעס 'להאריך את הפיוז' כדי שבבית יהיה קצת יותר רגוע. אציין כי בעברי טופלתי כבר אצל פסיכולוג אולם הטיפול לא היה מיועד לבעיה זו.
כבר בטיפול הראשון למרות הציניות והספקנות הרגילה שלי, הבנתי שדרך הטיפול תהיה שונה ממה שהכרתי קודם לכן. לאחר שיחה מעמיקה איילה הבינה שיש כאן טיפול מעט שונה "כדי לאוורר את הנפש שלך" היא ציינה.
התגלה לי עולם מופלא שכלל לא הייתי ער לו קודם לכן. עולם בו ערכנו, פשוטו כמשמעו, מסע משותף לתוך הנפש שלי על ציר הזמן לאורך תקופות שונות בהיסטוריה ודמויות שונות. פקפקתי כל העת אם אכן מדובר על 'גלגולים קודמים' אולם הדבר כלל איננו משנה שכן בסופו של דבר תת ההכרה שלי היא זו שהחליטה להקרין בפניי את הדמויות השונות לאורך התקופות השונות ואת המאפיינים שלהן על כל שלל התחושות שנלוו לכך.
זה היה מסע מסעיר, רצוף עליות ומורדות שנשא בתוכו לא מעט דמעות וכאבים, מוות וחיים, ניכור וחיבור, כל דמות וטלטלות חייה ומותה.
לעתים נטלתי פסקי זמן בין הטיפולים כדי לעכל את מה שעברתי ולאחר מכן שבתי להמשך הטיפולים.
הטיפולים גם כללו ניסיון להטמיע בתודעה גם באמצעות תרגול של "מקרים ותגובות" את אפשרויות מיתון הכעס והתגובות המתפרצות.
גם לאחר שהנפש "אווררה", לפני מספר חודשים עם פרוץ המלחמה וכל מה שנלווה לה הגעתי שוב לאיילה. סבלתי מכאבי גוף ומעייפות מתמדת. "זולגת ממך המון אנרגיה" היא אמרה ולמרבה הפלא הצביעה בדיוק על המקומות בהם חשתי כאב. "אני הולכת לטפל בך באופן מוזר אז אל תיבהל" היא הקדימה, והתחילה "לתפור" את מקומות הזליגה באמצעות שיחים כלשהם ועשן בעל ריח נעים. לא ידעתי בדיוק מה היא עשתה וגם ממש לא היה אכפת לי. הטיפול עזר. נקודה. יצאתי ממנה מאושש, נטול כאב והעייפות נעלמה.
אני אשוב לאיילה לפעולות תחזוק ושיפור. יש עדיין נפילות של חוסר סבלנות ושל כעס ואני זקוק לעוד עבודה משותפת. עם זאת, ללא ספק המסע המשותף שערכנו יחד פתח בפניי עולמות שלא הכרתי, העמיק את ההיכרות שלי עם עצמי וסייע להתמודדות עם הבעיה שעימה באתי מלכתחילה.